嘉汇健康丨夏有三伏，热在中伏
饮 食
【吃冬瓜】
炎炎夏日，人们的食欲消退，冬瓜可以帮助人们增加食欲，保证饮食均衡。夏日人们频频出汗，极易导致钾元素流失，而冬瓜中的钾元素丰富，可以及时为我们身体补充钾元素，避免发生中暑。
【吃丝瓜】
丝瓜中含有诸多维生素和纤维元素，食用对人身体极佳。夏日极易上火，而食用丝瓜可以帮助人们清热泻火，凉血解毒。除此之外，丝瓜对减肥也有奇效，既想解暑又想减肥的嘉人们快尝尝吧！
【吃苦瓜】
夏日吃苦瓜，胜过吃补药。苦瓜性寒，味苦，有着清暑去热、明目解毒等功效，夏日食用，可谓妙哉。除此之外，苦瓜中有着特有的“苦瓜素”，这种苦瓜素被人们称为脂肪杀手，对于减肥人群也是好帮手。
防 暑
【出行躲避烈日】
三伏天出门记得要备好防晒用具，另外，最好不要在10点至16点在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！在炎热的三伏天里，防暑降温药品如十滴水、龙虎人丹、风油精等可以备在身边，以防应急之用。
【保持充足睡眠】
三伏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
【谨防情绪中暑】
相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在三伏天会发生“情绪中暑”。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等导致烫伤;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考;肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端。
中伏至，夏意浓
嘉汇愿每位嘉人们
身旁有风，心中有梦
“伏”气满满，安然度夏！
END
天津嘉汇捷瑞医药科技有限公司是中国薄膜包衣行业的先行者之一，专业从事药用辅料的研发、生产、销售与技术服务，公司秉承“质量为先，合作共赢”的原则，致力于民族工业的发展，推动人类健康事业不断前行，嘉汇孜孜不倦、追求卓越，深耕药用辅料行业二十余载，是国内同时拥有药品、食品双资质的高新技术企业。
