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  • Jiahuijierui
  • September 21 2023

嘉汇健康丨立防立治 无问早晚——世界阿尔茨海默病日


了解阿尔茨海默病

1.什么是阿尔茨海默病

阿尔茨海默病是一种多发于老年人（尤其是70岁以上）的一种神经系统退行性疾病，会对人的认知功能以及行为造成损害，且损害呈进行性加重，发展至后期可导致患者死亡。

2.阿尔茨海默病的发病原因

阿尔茨海默病的病因没有完全明确，但基于现在的研究可以肯定，它与年龄、遗传、环境、脑外伤史、不良生活方式（如吸烟、久坐、长期高脂饮食、睡眠不足以及缺乏锻炼）等多种因素相关。

3.阿尔茨海默病的早期表现

阿尔茨海默病早期症状较隐匿，但是仔细观察可以发现患者通常有记忆力下降、语言能力下降、视空间障碍、理解力及执行力减退等特点。记忆力方面，发病早期患者虽然出现丢三落四、爱忘事等情况，但对此尚有一定的自知力，还可主动寻求方法弥补。



阿尔茨海默病的治疗与预防

1.治疗方法

目前阿尔茨海默病尚不能完全根治，对于罹患该病的患者，主要采用多奈哌齐、美金刚、加兰他敏、他克林、石杉碱等药物治疗，这些药物可以有效延缓病情发展。40%患者可以通过改善生活方式、疾病管理、康复治疗来延缓阿尔茨海默病的进展。但是早发现、早干预是治疗阿尔茨海默病最有效的手段之一。如果发现中老人出现记忆减退症状，要及时带他们到正规医院的神经内科、老年科或精神科诊治。

2.如何预防

（1）本病的发生与年龄、日常生活方式及行为等有关，因此，要养成良好的生活习惯，如合理作息、劳逸结合、适度用脑等。 

（2）科学合理的饮食能够及时补充机体丢失的营养，增强机体的抗病力以及组织修复能力，对预防阿尔茨海默病有重要作用。日常生活中，尽可能做到“三高三低”饮食，其中“三高”是指高蛋白、高维生素以及高纤维素，“三低”指低脂肪、低盐和低糖，同时还需戒烟戒酒，多喝水。 

（3）适度的体育锻炼不仅能够促进人体系统循环，增强体质，同时还可为大脑提供充足的氧气供应，保证大脑细胞正常代谢。为此，中老年人应适当进行有氧运动，如慢跑、散步、打太极、练瑜伽以及爬楼梯等。

（4）社交减少不会直接导致阿尔茨海默病的发生，但却是该病的诱发因素之一。中老年人应多读书阅报，练习书法或绘画，适度观看有益身心的影视节目，也可多与他人下棋、弹唱歌曲，积极参加社交活动等。



END

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